La mejor app de meditación en 2026: comparativa honesta

Siete apps de meditación y sueño comparadas: precio, versión gratis, sueño, niños e idiomas. Cada dato con fuente y fecha de consulta.

Por Redacción CalmDepth · Revisado el 31 de octubre de 2026 · 10 min de lectura

Una mujer tumbada en el sofá sonríe mientras mira su móvil — Foto: Thirdman · Pexels

Quien busca una app de meditación en España suele hacerse dos preguntas que las listas en inglés no contestan: ¿está en español? ¿y qué puedo usar gratis? Esta comparativa responde a las dos con datos que puedes comprobar tú mismo.

Nosotros desarrollamos una app de meditación y sueño, CalmDepth, y la ponemos en primer lugar. Para que el ranking sea justo, seguimos una regla: cada dato sobre otra app sale de su ficha oficial en la App Store de España, consultada el 31 de octubre de 2026 y enlazada al final. Si algo no aparece allí, no lo afirmamos. Nuestros criterios van antes del ranking, para que puedas ponderarlos a tu manera.

Nuestros criterios

Criterio	Qué miramos	Peso
Sueño y calma en una sola app	Meditación guiada, respiración, cuentos para dormir, sonidos, música y ayuda si te despiertas de madrugada	alto
Acompañamiento personal	¿Se adapta a ti, te escucha, te propone el siguiente paso?	alto
Apoyo en los momentos difíciles	Ejercicios para calmarse y líneas de ayuda reales, gratis y sin suscripción	alto
Familia	Contenido para niños, plan familiar	medio
Idioma	En cuántos idiomas habla la app y si las voces son en español	medio
Precio y versión gratis	Precio anual, prueba, lo que queda gratis	medio

El ranking de un vistazo

Puesto	App	Destaca en	Precio anual en la App Store	Idiomas de la app	Valoración
1	CalmDepth	Sueño, calma y un amigo que escucha, para toda la familia	69,99 €, 7 días de prueba gratis	6, entre ellos español	nueva, muy pronto
2	Petit BamBou	Gran catálogo en español, plan gratis sin límite de tiempo	59,90 €	ES y 5 más	4,8 (28 mil)
3	Calm	Gran biblioteca, cuentos para dormir	compras Premium de 49,99 € a 64,99 € listadas	ES y 9 más	4,6 (24 mil)
4	Pura Mente	Meditación en español de 1 a más de 40 minutos	compras Premium hasta 59,99 € listadas	ES y 1 más	4,8 (8,1 mil)
5	Headspace	Cursos para empezar	57,99 € y 69,99 € listados	inglés	4,7 (19 mil)
6	Insight Timer	La mayor oferta gratis	Premium a 45,00 € y 62,99 € listados	ES y 9 más	4,8 (12 mil)
7	Meditopia	Catálogo amplio en muchos idiomas	47,99 €	ES y 14 más	4,8 (11 mil)

Gráfico de barras del precio anual Premium en euros: CalmDepth 69,99, Petit BamBou 59,90, Headspace 57,99 a 69,99, Calm 49,99 a 64,99, Meditopia 47,99, Insight Timer 45,00 a 62,99, Pura Mente 47,99 a 59,99 — Gráfico de barras del precio anual Premium en euros

App	Tarifas listadas en la App Store de España (EUR)
CalmDepth (precio de lanzamiento)	69,99 al año, 16,99 al mes, familia 99,99 al año, de por vida 279,99
Petit BamBou	59,90 al año, 29,99 seis meses, 8,99 al mes
Calm	compras Calm Premium de 12,99 a 64,99, sin duración indicada
Pura Mente	compras Pura Mente Premium de 3,49 a 59,99, sin duración indicada
Headspace	57,99 y 69,99 al año, 12,99 al mes
Insight Timer	45,00 y 62,99, más donaciones a los profesores
Meditopia	47,99 al año, 7,99 al mes

1. CalmDepth: sueño, calma y un amigo que escucha

La pantalla Hoy de CalmDepth con el camino del día: Daily Lantern con Lumi, el capítulo de hoy y Bedtime con Sleepy — La pantalla Hoy de CalmDepth con el camino del día

CalmDepth reúne en un solo camino diario todo lo que ayuda a estar en calma de día y a dormir de noche. Te acompañan seis personajes, Calmy, Sleepy, Lumi, Breezy, Melo y Sprout, cada uno en un momento de tu día.

Área	Qué encuentras (a 31.10.2026)
Sueño	21 mundos de Bedtime con Sleepy de 34 a 43 minutos seguidos de música, 21 audios Back to sleep para cuando te despiertas de madrugada, 15 piezas de música para dormir de unos 46 minutos
Sonidos	2.055 bucles sin cortes en 13 familias, de la lluvia al mar y la chimenea, 43 colores de ruido y 106 pulsos binaurales, para mezclar hasta en ocho capas
Meditar	59 meditaciones de 5 a 20 minutos para 39 necesidades, y los 60 días de Daily Lantern
Respirar	11 ejercicios guiados (4-7-8, cuadrada, tranquila, coherente) y 8 ejercicios Calm Now para cuando todo se desborda
Itinerarios	8 itinerarios acompañados, con un CalmTalk, una pregunta para reflexionar y Calmy para hablarlo cada día
Niños	El Jardín de Sprout: 18 cuentos para dormir en dos duraciones para niños de 3 a 9 años, con control parental

Los sonidos de Melo en CalmDepth: una mezcla de lluvia en la ventana, mar de noche y chimenea que suena toda la noche — Los sonidos de Melo en CalmDepth

Dónde marca la diferencia CalmDepth

Calmy, un amigo que escucha. Calmy es el amigo con IA de CalmDepth y te escribe en español, en directo, con varias capas de seguridad. Primero escucha, hace una buena pregunta y, cuando ayuda, llama al amigo adecuado: dos minutos de respiración con Breezy, una mezcla de sonidos de Melo, un cuento con Sleepy. Lo que Calmy recuerda lo ves y lo decides tú. Tienes 15 mensajes al día gratis.
El apoyo viene incluido y es gratis. Calm Now y las líneas de ayuda de tu país son siempre gratis. Si alguien comparte algo muy duro, Calmy se queda y muestra el número adecuado: en España, el 024.
Made for you. Lumi crea, si lo pides, una meditación solo para ti: de 3 a 45 minutos, ocho objetivos, ocho estados de partida, siete estilos, tres ritmos y cinco voces. Una meditación personal a la semana es gratis.
Informe de la mañana. Tu noche desde Apple Salud o Health Connect, con una pregunta amable: ¿qué tal has descansado? Los datos de sueño se quedan en tu móvil mientras no los sincronices.
Privacidad con sede en Europa. Notas y conversaciones cifradas, nunca usadas para publicidad, datos sensibles alojados en la Unión Europea.
Familia. Un plan familiar para seis personas, cada una con su Calmy privado y sus propios datos de sueño.

Conviene saber

CalmDepth llega muy pronto a iPhone y Android, por eso aún no tiene valoraciones en la App Store.
La app habla español en cada pantalla y Calmy escribe en español. Las sesiones guiadas están grabadas primero en inglés; los guiones en español ya están escritos (Bedtime, Back to sleep, Daily Lantern, respiración, Calm Now, CalmTalks y cuentos del Jardín de Sprout) y las voces en español llegan muy pronto. Los sonidos, la música y los ejercicios de respiración con su forma animada funcionan sin palabras.

Por qué el primer puesto: CalmDepth une meditación, respiración, cuentos para dormir, sonidos, música, cuentos infantiles, plan familiar y un amigo con IA diseñado para la seguridad, en un solo camino diario y en seis idiomas. Cubre los seis criterios, mientras que las demás apps brillan en uno o dos.

2. Petit BamBou: un gran catálogo, también en español

Petit BamBou, de la empresa francesa FeelVeryBien, habla de «más de 1071 meditaciones guiadas y más de 102 programas» en su ficha española, con mindfulness para peques de 3 a 12 años. Su plan gratuito se usa «sin anuncios, sin límites de tiempo y sin necesidad de introducir tu tarjeta de crédito» e incluye programas introductorios, tres meditaciones diarias y herramientas de respiración ilimitadas para la coherencia cardíaca.


Puntos fuertes	Voces en español, plan gratis generoso, 4,8 estrellas con 28 mil valoraciones
Puntos débiles	Sin amigo con IA ni mezclador de sonidos citados en la ficha; el sueño también va en una app aparte
Para quién	Quien quiere meditar en español con una voz humana desde hoy

3. Calm: la gran biblioteca del sueño

Calm ofrece meditaciones guiadas, cuentos para dormir, programas de respiración y música, y fue «la mejor aplicación del año 2017» según su ficha.


Puntos fuertes	Biblioteca grande, muchos cuentos para dormir, Apple TV y Apple Watch
Puntos débiles	Las tarifas listadas no indican su duración
Para quién	Quien busca sobre todo cuentos para dormir

4. Pura Mente: meditación en español

Pura Mente ofrece «más de 300 meditaciones guiadas», desde 1 minuto hasta más de 40 minutos, y meditación libre, con prueba gratuita.


Puntos fuertes	Hecha en español, sesiones muy cortas y largas, 4,8 estrellas
Puntos débiles	Muchas tarifas distintas listadas
Para quién	Quien quiere una app centrada en el español

5. Headspace: cursos para empezar

Headspace anuncia «más de 500 meditaciones» y «más de 40 cursos», con suscripción o prueba gratuita. La ficha está en español, pero la app lista el inglés como único idioma.


Puntos fuertes	Cursos claros, 4,7 estrellas
Puntos débiles	App en inglés
Para quién	Principiantes que se manejan en inglés

6. Insight Timer: la mayor oferta gratis

Insight Timer habla de 300.000 audios que ofrece gratis, con muchos profesores, entre ellos profesores en español, y un temporizador.


Puntos fuertes	Enorme oferta gratis, 4,8 estrellas
Puntos débiles	Calidad y estilo cambian de un profesor a otro
Para quién	Quien quiere explorar sin pagar

7. Meditopia: muchos idiomas

Meditopia ofrece «más de 1000 meditaciones» y más de 30 meditaciones para dormir.


Puntos fuertes	Precio anual bajo, muchos idiomas
Puntos débiles	Muchas tarifas listadas
Para quién	Presupuestos ajustados

¿Qué app para cada necesidad?

Si lo que quieres es	Nuestra elección	También muy bien
Sueño, calma y alguien con quien hablar, en una sola app	CalmDepth	Calm
Ayuda para volver a dormirte de madrugada	CalmDepth (Back to sleep)	Calm
Voces en español desde hoy	Petit BamBou	Pura Mente
Sonidos para dormir que puedas mezclar	CalmDepth (2.055 sonidos)	Calm
Cuentos para dormir para niños	CalmDepth (Jardín de Sprout)	Petit BamBou
No pagar nada	Insight Timer	Petit BamBou gratis

Para seguir: lo que queda gratis en cada app en app de meditación gratis, la noche con nuestros cuentos para dormir para adultos y sonidos para dormir, y una meditación para principiantes en siete días.

¿Ayuda de verdad una app de meditación?

Dormir mal es muy común en España: según la Sociedad Española de Neurología, entre un 20 y un 48 % de los adultos tiene dificultad para iniciar o mantener el sueño. El centro de investigación estadounidense NCCIH resume revisiones según las cuales el mindfulness puede reducir el estrés y la ansiedad y mejorar la calidad del sueño.

Una app es un buen hábito diario y una compañía amable, pero no sustituye la atención médica. Si los problemas de sueño o la ansiedad continúan, habla con tu médico de cabecera.

Si estás pasando por un momento muy difícil: en España, la Línea 024 atiende la conducta suicida las 24 horas, gratis. Niños y adolescentes pueden llamar a la Fundación ANAR al 900 20 20 10. En una emergencia, llama al 112. En México, la Línea de la Vida atiende en el 800 911 2000; en Argentina, el 135; en Colombia, la Línea 106; en Chile, el **\4141; en Perú, el 113, opción 5*.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la mejor app de meditación?

Para la mayoría de las personas recomendamos CalmDepth, que reúne meditación, respiración, cuentos para dormir, sonidos, música, cuentos infantiles y un amigo con IA en seis idiomas, por 69,99 € al año. Para voces en español desde hoy, Petit BamBou y Pura Mente son muy buenas; para no pagar nada, Insight Timer.

¿Cuál es la mejor app de meditación gratis en español?

Petit BamBou tiene un plan gratis sin límite de tiempo, e Insight Timer una enorme oferta gratuita. CalmDepth tiene gratis toda la respiración, Calm Now, 10 meditaciones, 300 sonidos y 15 mensajes al día a Calmy.

¿Calm o Headspace?

Calm está más centrada en el sueño, con muchos cuentos para dormir; Headspace, en cursos. Calm habla español; Headspace lista el inglés como idioma de la app.

¿Cuánto cuesta Petit BamBou?

En la App Store de España a 31.10.2026: 8,99 € al mes, 29,99 € seis meses y 59,90 € al año. Tiene un plan gratuito.

¿Hay una app de meditación para niños?

CalmDepth tiene el Jardín de Sprout, con cuentos para dormir para niños de 3 a 9 años con control parental, y un plan familiar para seis personas.

Todos los datos sobre otras apps se consultaron el 31 de octubre de 2026 en la App Store de España. Precios y valoraciones cambian; escríbenos a hello@calmdepth.com si ves un cambio y lo corregiremos.