App de meditación gratis en español: lo que de verdad es gratis
Petit BamBou, Insight Timer, Pura Mente, Calm, Headspace y CalmDepth: lo que ofrece cada app sin suscripción, comprobado en la App Store de España.
«Gratis» no significa lo mismo en todas las apps. Algunas son gratis para siempre, otras abren una parte del catálogo y otras dan una semana de prueba antes de cobrar. Esto es lo que ofrece cada una sin pagar, comprobado en la App Store de España el 31 de octubre de 2026.
Tres tipos de «gratis»
| Tipo | Qué significa | Ejemplos |
|---|---|---|
| Gratis con una gran biblioteca abierta | Mucho contenido sin pagar y un Premium opcional | Insight Timer |
| Plan gratis permanente | Una parte fija de la app es gratis, sin límite de tiempo | Petit BamBou, CalmDepth |
| Prueba gratis | Todo abierto unos días, luego empieza la suscripción si no la cancelas | Calm, Headspace, Pura Mente |
Un consejo: si empiezas una prueba, apunta en el calendario el día en que termina. Las suscripciones se gestionan en los ajustes de tu cuenta de Apple o Google.
Qué ofrece cada app sin suscripción
| App | Gratis según la ficha de la App Store | Valoración |
|---|---|---|
| CalmDepth | Toda la respiración y Calm Now, 7 días de Daily Lantern, 10 meditaciones, 300 sonidos, 15 mensajes al día a Calmy y más (detalle abajo) | muy pronto |
| Petit BamBou | Uso «completamente gratuito, sin anuncios, sin límites de tiempo» y sin tarjeta: programas introductorios, tres meditaciones diarias y respiración para la coherencia cardíaca ilimitada | 4,8 |
| Insight Timer | 300.000 audios que ofrece gratis; MemberPlus con 7 días de prueba | 4,8 |
| Pura Mente | Prueba gratuita de Premium | 4,8 |
| Calm | Prueba gratis antes de la suscripción | 4,6 |
| Headspace | Prueba gratuita; app en inglés | 4,7 |
1. CalmDepth: un plan gratis que acompaña el día a día
En CalmDepth, el plan gratis no es una muestra: está pensado para acompañar tus días y tus noches, sin límite de tiempo.
| Gratis para siempre | Detalle |
|---|---|
| Respirar con Breezy | Todos los ejercicios: 4-7-8, cuadrada, tranquila, coherente |
| Calm Now | Los 8 ejercicios para cuando todo se desborda |
| Líneas de ayuda | El número adecuado según tu país, en España el 024 |
| Daily Lantern | Los 7 primeros días y el itinerario First Ripples |
| Meditaciones | 10 a elegir |
| Calmy | 15 mensajes al día, 20 recuerdos |
| Sueño | Un mundo de Bedtime con Sleepy a la semana, 4 audios Back to sleep |
| Sonidos | 300 sonidos, mezclas de 3 capas, 5 colores de ruido, 3 ajustes binaurales |
| CalmTalks | 2 episodios |
| Niños | 4 cuentos del Jardín de Sprout |
| Made for you | Una meditación creada para ti a la semana |
Premium abre todo lo demás: los 21 mundos de Bedtime, la música para dormir, los 2.055 sonidos y los itinerarios completos. Precios de lanzamiento previstos: 69,99 € al año tras 7 días de prueba, 16,99 € al mes, 99,99 € al año el plan familiar, 279,99 € de por vida.
La app habla español en cada pantalla y Calmy te escribe en español. Las sesiones guiadas están grabadas primero en inglés; los guiones en español ya están listos y las voces en español llegan muy pronto. La respiración y los sonidos funcionan sin palabras.
2. Petit BamBou: el plan gratis más claro
Su ficha lo dice sin rodeos: se puede usar «de forma completamente gratuita, sin anuncios, sin límites de tiempo y sin necesidad de introducir tu tarjeta de crédito». El plan gratuito incluye programas introductorios de meditación y respiración, tres meditaciones diarias y herramientas de respiración ilimitadas para la coherencia cardíaca. El resto del catálogo, más de 1400 sesiones, va en Premium (8,99 € al mes, 59,90 € al año).
3. Insight Timer: la biblioteca gratis más grande
Insight Timer destaca sus 300.000 audios gratis de muchos profesores y un temporizador para meditar en silencio. MemberPlus añade cursos, con 7 días de prueba.
4. Pura Mente, Calm y Headspace: probar antes de decidir
Pura Mente, Calm y Headspace funcionan sobre todo con una prueba gratuita y luego suscripción. Es una buena forma de probar una gran biblioteca durante una semana. Headspace lista el inglés como único idioma de la app.
La comparativa completa, con precios y nuestro ranking, está en la mejor app de meditación.
Cómo sacar partido a una app gratis
- Elige un momento fijo. Con el café o en la cama: la constancia importa más que la duración.
- Empieza corto. Cinco minutos al día bastan, como en nuestra meditación para principiantes.
- Ten a mano un ejercicio de respiración. Los ejercicios de respiración para la ansiedad son gratis en casi todas las apps.
- Prueba antes de pagar. Una semana basta para saber si una voz y un estilo van contigo.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la mejor app de meditación gratis?
Para la mayor biblioteca gratis, Insight Timer. Para un plan gratis en español sin límite de tiempo, Petit BamBou. Para un plan gratis que reúne respiración, sonidos, sueño y un amigo con IA, CalmDepth.
¿Hay apps de meditación gratis en español sin suscripción?
Sí: Insight Timer, el plan gratuito de Petit BamBou y el de CalmDepth se usan sin suscripción y sin límite de tiempo.
¿Las pruebas gratis se convierten en suscripción?
Normalmente sí, si no las cancelas antes. Apunta la fecha y gestiona la suscripción en los ajustes de tu cuenta.
¿Qué es gratis en CalmDepth?
Toda la respiración, Calm Now, las líneas de ayuda, 7 días de Daily Lantern, 10 meditaciones, 300 sonidos, 15 mensajes al día a Calmy, un mundo de noche a la semana y 4 cuentos infantiles.
¿Funciona en iPhone y Android?
CalmDepth llega muy pronto a iPhone y Android. Los datos de esta página se consultaron en la App Store de iPhone.
Consultado el 31 de octubre de 2026 en la App Store de España y en los planes de CalmDepth.
Fuentes
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